Die Achtsamkeitsforschung belegt, dass das Gefühl der Dankbarkeit zu einer grundsätzlich positiveren Einstellung gegenüber anderen Menschen und der eigenen Umwelt führt. Im Weiteren führt dies zu einer geringeren depressiven Stimmung, weniger Angst- und Grübelgedanken sowie zu einem besseren Schlaf. Das kann ich sehr nachvollziehen, weil ein Lebensfokus auf Wertschätzung und Selbstwahrnehmung tatsächlich sich positiv auf das Belohnungszentrum im Gehirn auswirkt. Und mal ehrli
